Kale 🌿
Valeurs nutritionnelles et généralités
Super-aliment aux multiples bienfaits, le kale est une véritable bombe nutritionnelle ! Pour 100 g, il contient :
🥬 Protéines : 3,3 g
🥬 Glucides : 10 g
🥬 Calories : 50
🥬 Matières grasses : 0,7 g
En plus d’être riche en fibres, en antioxydants et en vitamines (A, C et K), il est parfait pour une alimentation saine et énergisante.
🔹 À essayer absolument ! Cette recette de crousti-kale est un classique chez nous : Crousti-Kale – Télé-Québec
